関西を中心に活躍するフィットネスインストラクター金井真沙美

 

関西を中心に活躍するフィットネスインストラクター金井真沙美

フィットネスインストラクター金井真沙美プロフィール

 

金井 真沙美
フィットネス・インストラクター 

エイジング美エクササイズ® 考案 養成主催
パーソナルボディケアサロン ア・テール 主宰
日本マタニティビクス協会 認定MBI・ABI
日本フィットネス協会 ADI
スポーツクラブ ルネサンス/フィットネスクラブ コ・ス・パ/東大阪市ふれあいホール/
スタジオ ビジュミー等、各スポーツクラブ・スタジオにて活動。

クラシックバレエ出身。樟蔭東高校洋舞部の講師を経験後、フィットネス指導の道へ。 
エアロビック競技・ミスフィットネスの経験を活かし、エアロ競技・愛好家、
ダンサーなどのパフォーマンス向上のサポートも行っています。 
「伸びやかで綺麗な、活き活きと楽しい、解き放たれた、流れある動き」を目指し、
現場のレッスンでもアライメント(姿勢)や基本の動きを大切にした指導を心がけています。
フィットネスクラブでの指導をはじめ、マタニティ、産後のケア、ベビーケアを支援する企業、
市の生活習慣病対策、健康支援セミナーに参画し、女性の健康支援の活動、又
エイジング美エクササイズ®の養成を開催、運動指導者の後進育成に力を入れています。

<指導可能プログラム&スケジュール>
エアロビクス 機能改善ボール体操※1 青竹ビクス ラテンダンスエクササイズ エイジング美エクササイズ養成※2 
等   レッスンのスケジュールにつきましては下記をご覧ください。
ご要望あれば、イベントレッスン、エイジング美エクササイズの養成出張も伺います。

レッスン項目 曜日 レッスン場所
はじめてエクササイズ
ルネサンス 尼崎
ラテンエアロ ルネサンス登美が丘
ステップ40 ルネサンス 尼崎
バレエエクササイズ40 ルネサンス 登美ヶ丘
エアロ60 ルネサンス 尼崎
エアロ50 ルネサンス久宝寺 
エイジング美エクササイズ
(バレリーナのメソッドでの姿勢改善プログラム)
ルネサンス 尼崎 (30分クラス)

コ・ス・パ 八尾 (45分クラス)
コ・ス・パ 藤井寺 (45分クラス)
京都烏丸 フィットネスサロンFG
第4金 スタジオビジュミー(中津)
19:15〜 (60分クラス)
ボールエクササイズ(60分) (新設) コ・ス・パ 藤井寺
東大阪ふれあいホール 4階ホール
10時〜(初心者クラス 11時〜
お問い合わせ先 072(982)6563
第2金 スタジオビジュミー(中津) 19:15〜
ベビーマッサージ&エクササイズ&ママの骨盤ケア 月2回
ママフィットネスにて募集時期掲載
フィットネス指導者の動きや指導力向上の為の勉強会および、
ラテンパフォーマンス&エイジング美エクササイズの養成
 
詳しくは→こちら


※1 機能改善ボール体操 小さなバランスボールを使って、かんたんエクササイズ。 体の中心軸である背骨のラインを整え、@姿勢改善 最近、注目されるA骨盤や股関節にアプローチして下半身を綺麗に!Bコア(体幹)を鍛え、体の内側から引締まった美しい体づくりを目指します。
姿勢・機能改善・柔軟性・バランス力向上を狙いますので、フラダンス・バレエ・フラメンコなどのダンスパフォーマンス向上にも繋がります。
骨盤底筋群を鍛えられ、産後の機能回復やマイナートラブルにも効果的です。
※2 エイジング美
   エクササイズ
バレエの優雅な雰囲気を楽しみながら ウエスト周りを中心にシェイプアップしていきます。 簡単な動きで、筋肉や骨を意識し、正しい姿勢を身につけていきます。
中心軸の意識・骨盤の安定・内転筋や腹部を含めたコア筋群の強化


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